Tuduu
Bari focaccia

Bari focaccia

@tuduu

A Bari focaccia nagyon egyszerű tésztából készül, amely vízből, sörélesztőből, újraőrölt búzadarából és főtt burgonyából áll. Rengeteg koktélparadicsommal, oregánóval, olajbogyóval és extra szűz olívaolajjal ízesítve, ez egy természetes és kedvelt étel.

Nehézség: Easy
Főzés: 15 perc
Előkészítés: 30 perc
Ország: Italia

Hozzávalók

Adagok száma
  • Burgonya150g
  • Újraőrölt búzadara500g
  • 15g
  • Friss sörélesztő8g
  • Langyos víz350mL
  • Árpa maláta30g
  • Extra szűz olívaolaj4cucchiai
  • Koktélparadicsomízlés szerint
  • Oregánóízlés szerint
  • Olajízlés szerint
  • Zöld vagy fekete olajbogyóízlés szerint
  • Olajban eltett szardella2unità

Előkészítés

  1. LÉPÉS 1 A 12 KÖZÜL

    Főzzük meg a burgonyát 15 percig.

  2. LÉPÉS 2 A 12 KÖZÜL

    Oldjuk fel az élesztőt a vízben az árpa malátával együtt, és hagyjuk pihenni 5 percig.

  3. LÉPÉS 3 A 12 KÖZÜL

    Egy tálban keverjük össze a búzadarát és a sót, adjuk hozzá a főtt és összetört burgonyát, az olajat és a langyos vízben feloldott élesztőt.

  4. LÉPÉS 4 A 12 KÖZÜL

    Gyúrjuk a tésztát 15-20 percig, ha szükséges, használjunk még búzadarát.

  5. LÉPÉS 5 A 12 KÖZÜL

    Formázzunk egy cipót, olajozzunk ki egy tálat, helyezzük bele a cipót, és hagyjuk kelni körülbelül 2-3 órán át meleg helyen, pamutkendővel letakarva.

  6. LÉPÉS 6 A 12 KÖZÜL

    Mossuk meg a koktélparadicsomokat, vágjuk félbe, és hagyjuk lecsepegni a növényi nedvességet egy csipet sóval.

  7. LÉPÉS 7 A 12 KÖZÜL

    Miután megkelt, vágjunk le a tésztából körülbelül 45-50 grammos darabokat, és formázzunk belőlük golyókat.

  8. LÉPÉS 8 A 12 KÖZÜL

    Helyezzük a golyókat a focaccia tepsikbe, fűszerezzük a koktélparadicsomokkal, oregánóval és sóval, majd locsoljuk meg egy kis extra szűz olívaolajjal.

  9. LÉPÉS 9 A 12 KÖZÜL

    Fedjük le újra, és hagyjuk kelni 30 percig.

  10. LÉPÉS 10 A 12 KÖZÜL

    Süssük a bari focacciát előmelegített sütőben körülbelül 15 percig 190 fokon.

  11. LÉPÉS 11 A 12 KÖZÜL

    Helyezzük a focacciát a sütő középső-felső részébe, és kapcsoljuk be a grillt, hagyjuk sülni további 3-4 percig, amíg aranybarna nem lesz.

  12. LÉPÉS 12 A 12 KÖZÜL

    Vegyük ki a focacciát a sütőből, és hagyjuk hűlni 3-4 percig.

Általános információk

További információk

Ideális előételként vagy uzsonnaként, a Bari focaccia melegen vagy szobahőmérsékleten is tálalható.

Eredet

Italia, Puglia

Elemzés

Életmód
Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Energia (kcal)193,32
Szénhidrátok (g)32,5
amelyből cukrok (g)1,05
Zsír (g)4,3
amelyből telített zsírsavak (g)0,77
Fehérje (g)7,37
Rostok (g)1,64
Akció0,47
  • Fehérjék
    7,37g·16%
  • Szénhidrátok
    32,5g·71%
  • Zsírok
    4,3g·9%
  • Rostok
    1,64g·4%