
Bari focaccia
A Bari focaccia nagyon egyszerű tésztából készül, amely vízből, sörélesztőből, újraőrölt búzadarából és főtt burgonyából áll. Rengeteg koktélparadicsommal, oregánóval, olajbogyóval és extra szűz olívaolajjal ízesítve, ez egy természetes és kedvelt étel.
Hozzávalók
- Burgonya
150g150g - Újraőrölt búzadara
500g500g - Só
15g15g - Friss sörélesztő
8g8g - Langyos víz
350mL350mL - Árpa maláta
30g30g - Extra szűz olívaolaj
4cucchiai4cucchiai - Koktélparadicsomízlés szerint
- Oregánóízlés szerint
- Olajízlés szerint
- Zöld vagy fekete olajbogyóízlés szerint
- Olajban eltett szardella
2unità2unità
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 12 KÖZÜL
Főzzük meg a burgonyát 15 percig.
- LÉPÉS 2 A 12 KÖZÜL
Oldjuk fel az élesztőt a vízben az árpa malátával együtt, és hagyjuk pihenni 5 percig.
- LÉPÉS 3 A 12 KÖZÜL
Egy tálban keverjük össze a búzadarát és a sót, adjuk hozzá a főtt és összetört burgonyát, az olajat és a langyos vízben feloldott élesztőt.
- LÉPÉS 4 A 12 KÖZÜL
Gyúrjuk a tésztát 15-20 percig, ha szükséges, használjunk még búzadarát.
- LÉPÉS 5 A 12 KÖZÜL
Formázzunk egy cipót, olajozzunk ki egy tálat, helyezzük bele a cipót, és hagyjuk kelni körülbelül 2-3 órán át meleg helyen, pamutkendővel letakarva.
- LÉPÉS 6 A 12 KÖZÜL
Mossuk meg a koktélparadicsomokat, vágjuk félbe, és hagyjuk lecsepegni a növényi nedvességet egy csipet sóval.
- LÉPÉS 7 A 12 KÖZÜL
Miután megkelt, vágjunk le a tésztából körülbelül 45-50 grammos darabokat, és formázzunk belőlük golyókat.
- LÉPÉS 8 A 12 KÖZÜL
Helyezzük a golyókat a focaccia tepsikbe, fűszerezzük a koktélparadicsomokkal, oregánóval és sóval, majd locsoljuk meg egy kis extra szűz olívaolajjal.
- LÉPÉS 9 A 12 KÖZÜL
Fedjük le újra, és hagyjuk kelni 30 percig.
- LÉPÉS 10 A 12 KÖZÜL
Süssük a bari focacciát előmelegített sütőben körülbelül 15 percig 190 fokon.
- LÉPÉS 11 A 12 KÖZÜL
Helyezzük a focacciát a sütő középső-felső részébe, és kapcsoljuk be a grillt, hagyjuk sülni további 3-4 percig, amíg aranybarna nem lesz.
- LÉPÉS 12 A 12 KÖZÜL
Vegyük ki a focacciát a sütőből, és hagyjuk hűlni 3-4 percig.
Általános információk
További információk
Ideális előételként vagy uzsonnaként, a Bari focaccia melegen vagy szobahőmérsékleten is tálalható.
Eredet
Italia, Puglia
Elemzés
Figyelem
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
Energia (kcal) | 193,32 |
Szénhidrátok (g) | 32,5 |
amelyből cukrok (g) | 1,05 |
Zsír (g) | 4,3 |
amelyből telített zsírsavak (g) | 0,77 |
Fehérje (g) | 7,37 |
Rostok (g) | 1,64 |
Akció | 0,47 |
- Fehérjék7,37g·16%
- Szénhidrátok32,5g·71%
- Zsírok4,3g·9%
- Rostok1,64g·4%