A tonhalmártás egy hideg mártás, amely majonézből, konzerv tonhalból, szardellából és kapribogyóból készül. Hagyományosan sült vagy főtt húsok kísérőjeként szolgálják fel.
A három szardellát megmossuk, eltávolítjuk a szálkákat, vágódeszkára tesszük, és finomra aprítjuk a tonhallal és a kapribogyóval együtt (ha akarjuk, mindezt tehetjük a turmixgépbe is)
Amikor az egész pépesre van aprítva, hozzáadjuk a majonézt
Turmixgép
Italia
| Energia (kcal) | 439,99 |
| Szénhidrátok (g) | 1,59 |
| amelyből cukrok (g) | 1,59 |
| Zsír (g) | 43,76 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 6,2 |
| Fehérje (g) | 10,04 |
| Rostok (g) | 0,04 |
| Akció | 0,33 |
