Müzlis bögretorta

Name: Müzlis bögretorta
Prep time: 1 min
Cook time: 2 min
Total time: 3 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 egység Müzli; 2 evőkanál Mandulaliszt; 1,5 evőkanál Tojásfehérje; 2 evőkanál Mogyoróvaj; 1 evőkanál Juharszirup; 1 evőkanál Fehérjetartalmú joghurt; 0,5 teáskanál Sütőpor; ízlés szerint Fahéj

@viaggiando-mangiando

Kategória: Desszertek

Fehérjetartalmú, glutén- és laktózmentes bögrés sütemény. Keverj össze minden hozzávalót egy bögrében. Mikrohullámú sütőben, 800 W-on süsd 1 perc 30 másodpercig. Fordítsd ki egy tányérra, és díszítsd esetleges gyümölccsel és granolával.

Nehézség: Easy

Főzési idő: 2 percFőzés: 2 perc

Előkészítési idő: 1 percElőkészítés: 1 perc

Ország: Italia

viaggiando-mangiando@viaggiando-mangiando

Hozzávalók

Adagok száma

Müzli1egység
Mandulaliszt2evőkanál
Tojásfehérje1.5evőkanál
Mogyoróvaj2evőkanál
Juharszirup1evőkanál
Fehérjetartalmú joghurt1evőkanál
Sütőpor0.5teáskanál
Fahéjízlés szerint

Előkészítés

LÉPÉS 1 A 3 KÖZÜL
Keverj össze minden hozzávalót egy bögrében.
LÉPÉS 2 A 3 KÖZÜL
Mikrohullámú sütőben, 800 W-on süsd 1 perc 30 másodpercig.
LÉPÉS 3 A 3 KÖZÜL
Fordítsd ki egy tányérra, és díszítsd esetleges gyümölccsel és granolával.

Javaslatok

Mikrohullámú sütő

Általános információk

További információk

A séf javaslata: friss eper és egy evőkanál vaníliás fehérjetartalmú joghurt hozzáadása díszítésként.

Eredet

Italia

Elemzés

Figyelem

A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Életmód

Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Figyelem

A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Energia (kcal)	377,44
Szénhidrátok (g)	45,18
amelyből cukrok (g)	19,92
Zsír (g)	16,65
amelyből telített zsírsavak (g)	2,11
Fehérje (g)	11,78
Rostok (g)	5,66
Akció	0,61

Fehérjék
11,78g·15%
Szénhidrátok
45,18g·57%
Zsírok
16,65g·21%
Rostok
5,66g·7%