Ontbijt met yoghurt, avocado, granola en peer

Name: Ontbijt met yoghurt, avocado, granola en peer
Prep time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 150 gram Griekse yoghurt; 1 null peer; 40 gram avocado; 30 gram granola

@economista-salutista-mariapia

Categorie: Desserts

Een smakelijk en gezond ontbijt, perfect om de dag energiek te beginnen. Een unieke mix van smaken die je comfortabel thuis kunt genieten of mee kunt nemen naar kantoor.

Moeilijkheid: Makkelijk

Kooktijd: 0 minKoken: 0 min

Voorbereidingstijd: 10 minVoorbereiding: 10 min

Land: Italia

economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

Ingrediënten

Aantal porties

Griekse yoghurt150
Peer1
Avocado40
Granola30

Voorbereiding Ingrediënten Algemene informatie Analyse Macronutriënten

Voorbereiding

STAP 1 VAN 5
Was en schil de peer, snijd deze vervolgens in blokjes.
STAP 2 VAN 5
Voeg de peer toe aan de Griekse yoghurt.
STAP 3 VAN 5
Verdeel de avocado over de bodem van het potje.
STAP 4 VAN 5
Voeg een laag granola toe en vervolgens een laag yoghurt en fruit.
STAP 5 VAN 5
Maak het ontbijt in het potje af met de resterende granola.

Algemene informatie

Bewaarinstructies

Koelkast

Meer informatie

Dit ontbijt in een potje is perfect voor veel gelegenheden. De draagbaarheid maakt het ook ideaal voor degenen die onderweg moeten ontbijten. Het kan van tevoren worden bereid en in de koelkast worden bewaard voor de volgende ochtend.

Oorsprong

Italia

Analyse

Let op

De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Levensstijlen

Intoleranties en allergieën

Macronutriënten (100 gr)

Let op

De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Energie (kcal)	151,32
Koolhydraten (g)	15,44
waarvan suikers (g)	1,74
Vetten (g)	7,1
waarvan verzadigd (g)	2,23
Eiwitten (g)	5,97
Vezels (g)	2,73
Uitverkoop (g)	0,03

Eiwitten
5,97g·19%
Koolhydraten
15,44g·49%
Vetten
7,1g·23%
Vezels
2,73g·9%