Aanbiedingsproducten!
Hoe het werkt
Tuduu
  • Winkels
Heb je een bedrijf?
Tuduu
Tuduu

Contacten

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

Info

Over ons

Hoe het werkt

Sociaal

Instagram

Facebook

Linkedin

Algemene voorwaarden marketplace tuduu.it

Algemene voorwaarden mobiele app

Privacybeleid

Retourbeleid

Word partner

  1. Home
  2. Recepten
  3. Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.
  4. Fit hartige pannenkoeken
Fit hartige pannenkoeken

Fit hartige pannenkoeken

@fitporn-healthy-food-looking-good.
Categorie: Hartige taarten

Deze superzachte pannenkoeken maken je maaltijd compleet!

Moeilijkheid: Makkelijk
Kooktijd: 10 minKoken: 10 min
Voorbereidingstijd: 5 minVoorbereiding: 5 min
Land: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
@fitporn-healthy-food-looking-good.

Ingrediënten

Aantal porties
  • Voorkeursmeel60g
  • Eiwit60ml
  • Gekookte en gepureerde pompoen160g
  • Kruiden (nootmuskaat en oregano)naar smaak
  • Zoutnaar smaak
  • Hydrolitine + water / zuiveringszout + citroen / gistnaar smaak
  • Pindakaasnaar smaak
  • Cherrytomaatjesnaar smaak
  • Oreganonaar smaak
  • Light smeerkaasnaar smaak

Voorbereiding

  1. STAP 1 VAN 4

    Meng alle ingrediënten samen in een kom en voeg als laatste de hydrolitine toe.

  2. STAP 2 VAN 4

    Giet er wat water over en laat het reageren.

  3. STAP 3 VAN 4

    Bak in een anti-aanbakpan met deksel ongeveer 5 minuten aan elke kant.

  4. STAP 4 VAN 4

    Decoreer naar wens met de toppings.

Suggesties

  • Anti-aanbakpan

  • Deksel

Algemene informatie

Meer informatie

Fitchef: @goldenliciousss

Oorsprong

Italia

Analyse

Macronutriënten (100 gr)

Let op
De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Andere recepten die je misschien interessant vindt

  • Fit recepten voor ontbijt van Giulia Rago

    Fit recepten voor ontbijt van Giulia Rago

    20 min
    Makkelijk
  • Eiwitrijke en frisse snack

    Eiwitrijke en frisse snack

    10 min
    Makkelijk
  • Koude havermoutpap zonder koken

    Koude havermoutpap zonder koken

    5 min
    Makkelijk
  • Bisco-sandwich 🥥✨

    Bisco-sandwich 🥥✨

    16 min
    Makkelijk
  • Zomerse pap

    Zomerse pap

    5 min
    Makkelijk
  • Perfecte pannenkoeken

    Perfecte pannenkoeken

    10 min
    Makkelijk
Let op
De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
Levensstijlen
Intoleranties en allergieën
Energie (kcal)89,28
Koolhydraten (g)17,34
waarvan suikers (g)1,79
Vetten (g)0,21
waarvan verzadigd (g)0,05
Eiwitten (g)5,28
Vezels (g)0,76
Uitverkoop (g)0,04
  • Eiwitten
    5,28g·22%
  • Koolhydraten
    17,34g·74%
  • Vetten
    0,21g·1%
  • Vezels
    0,76g·3%