Ingrediënten
Aantal porties
- Gekookte pompoenpuree
50g50g - Eiwit
120g120g - Havermoutmeel met gezouten karamel
40g40g - Kokos- of amandelmeel
10g10g
Voorbereiding
- STAP 1 VAN 5
Meng alle ingrediënten in een kom.
- STAP 2 VAN 5
Giet het mengsel in een kleine pan.
- STAP 3 VAN 5
Kook op laag vuur met deksel gedurende ongeveer 12 minuten.
- STAP 4 VAN 5
Draai de pannenkoek om en kook nog een paar minuten aan de andere kant.
- STAP 5 VAN 5
Garneer naar wens en serveer.
Suggesties
Kleine pan
Deksel
Algemene informatie
Meer informatie
Kortingscode voor havermoutmeel met gezouten karamel: FITGIULIA -10% op de website.
Oorsprong
Italia, Lazio
Analyse
Let op
De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
Levensstijlen
Intoleranties en allergieën
Macronutriënten (100 gr)
Let op
De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 115,23 |
| Koolhydraten (g) | 14,11 |
| waarvan suikers (g) | 1,17 |
| Vetten (g) | 2,97 |
| waarvan verzadigd (g) | 2,44 |
| Eiwitten (g) | 8,34 |
| Vezels (g) | 1,13 |
| Uitverkoop (g) | 0,1 |
- Eiwitten8,34g·31%
- Koolhydraten14,11g·53%
- Vetten2,97g·11%
- Vezels1,13g·4%