Lichte en gezonde zoetigheden, zonder suiker, gluten en lactose, ideaal voor een speciale en gezonde ontbijt.
Prak de bananen in een kom tot een puree.
Voeg het ei, de amandelmelk en de plantaardige olie toe en meng goed.
Voeg het havermoutmeel, de kaneel en het bakpoeder toe en meng tot een glad geheel.
Voeg de pure chocoladedruppels toe en meng voorzichtig.
Giet het mengsel in hartvormige vormen.
Bak in een heteluchtoven op 180°C gedurende ongeveer 30 minuten.
Laat afkoelen en decoreer naar wens met hazelnootpasta.
Hartvormige vormen
Perfecte zoetigheden voor wie een dieet zonder suiker, gluten en lactose volgt.
Italia, Lazio
| Energie (kcal) | 367,55 |
| Koolhydraten (g) | 23,33 |
| waarvan suikers (g) | 4,6 |
| Vetten (g) | 25,53 |
| waarvan verzadigd (g) | 3,25 |
| Eiwitten (g) | 10 |
| Vezels (g) | 5,18 |
| Uitverkoop (g) | 0,03 |
