Ingrediënten
Aantal porties
- Banaan1
- Havervlokken
8080 - Chiazaad1 theelepel
- Kaneel1 theelepel
Voorbereiding
- STAP 1 VAN 6
Zodra je begint met de bereiding, zet je de oven op de hoogste temperatuur om deze voor te verwarmen.
- STAP 2 VAN 6
Doe onmiddellijk de chiazaadjes in een kom met 30 ml water en laat ze 5 minuten weken.
- STAP 3 VAN 6
Prak vervolgens in een kom een banaan met een vork en voeg alle ingrediënten toe.
- STAP 4 VAN 6
Meng tot je een homogeen mengsel krijgt.
- STAP 5 VAN 6
Bekleed een bakplaat met bakpapier en vorm met behulp van een lepel 4 koekjes van ongeveer 60 g op het papier, geef ze een ronde vorm.
- STAP 6 VAN 6
Bak de koekjes 20-25 minuten in een statische oven op 180°C op een met bakpapier beklede bakplaat. Haal ze uit de oven en laat ze afkoelen voordat je ze serveert.
Algemene informatie
Oorsprong
Italia, Calabria
Analyse
Let op
De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
Levensstijlen
Intoleranties en allergieën
Macronutriënten (100 gr)
Let op
De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 339,91 |
| Koolhydraten (g) | 62,13 |
| waarvan suikers (g) | 1,71 |
| Vetten (g) | 6,85 |
| waarvan verzadigd (g) | 1,17 |
| Eiwitten (g) | 7,38 |
| Vezels (g) | 7,71 |
| Uitverkoop (g) | 0,01 |
- Eiwitten7,38g·9%
- Koolhydraten62,13g·74%
- Vetten6,85g·8%
- Vezels7,71g·9%