Bak de bevroren friarielli blokjes in een pan met een scheutje olie en een teentje knoflook in de schil.
Verwijder de knoflook en hak de friarielli fijn met een mes.
Verbrokkel de couscous met een scheutje olie.
Voeg de friarielli, bloem, geraspte Parmezaanse kaas, zout en peper toe.
Maak het mengsel compact, vorm de kroketten en haal ze door de paneermeel.
Bak in de heteluchtfriteuse gedurende 15-20 minuten op 180°C, totdat ze goudbruin en knapperig aan de buitenkant en zacht van binnen zijn.
Heteluchtfriteuse
Onmiddellijk consumeren om de knapperigheid te behouden.
Ideaal recept voor een lichte en smakelijke maaltijd.
Italy, Campania
| Energie (kcal) | 67,62 |
| Koolhydraten (g) | 12,38 |
| waarvan suikers (g) | 1,35 |
| Vetten (g) | 1,15 |
| waarvan verzadigd (g) | 0,58 |
| Eiwitten (g) | 2,22 |
| Vezels (g) | 0,97 |
| Uitverkoop (g) | 0,04 |
