Aanbiedingsproducten!
Hoe het werkt
Tuduu
  • Winkels
Heb je een bedrijf?
Tuduu
Tuduu

Contacten

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

Info

Over ons

Hoe het werkt

Sociaal

Instagram

Facebook

Linkedin

Algemene voorwaarden marketplace tuduu.it

Algemene voorwaarden mobiele app

Privacybeleid

Retourbeleid

Word partner

  1. Home
  2. Recepten
  3. Tofu- en bieslookballetjes

Voorbereiding

Descrizione

Rebornformthesun
Tofu- en bieslookballetjes

Tofu- en bieslookballetjes

@rebornformthesun
Categorie: Hoofdgerechten

Tofu- en bieslookballetjes, zacht en voedzaam, perfect voor een lichte en gezonde maaltijd.

Moeilijkheid: Makkelijk
Kooktijd: 20 minKoken: 20 min
Voorbereidingstijd: 15 minVoorbereiding: 15 min
Land: Italia
rebornformthesun@rebornformthesun

Ingrediënten

Aantal porties
  • Tofu250g
  • Bonen200g
  • Zwarte olijven60g
  • Citroen1stuk
  • Teentje knoflook1stuk
  • Bieslook5stelen
  • Lactosevrije melk40ml
  • Extra vergine olijfolieq.b.
  • Zoutq.b.
  • Rijstmeelq.b.
  • Sojasausq.b.
  • Boterq.b.

Andere recepten die je misschien interessant vindt

  • STAP 1 VAN 6

    Doe alle ingrediënten behalve het rijstmeel in een mixer.

  • STAP 2 VAN 6

    Mix tot het een homogeen mengsel is.

  • STAP 3 VAN 6

    Vorm balletjes van 30 gram en bestuif ze met meel.

  • STAP 4 VAN 6

    Bak ze in een pan met olijfolie.

  • STAP 5 VAN 6

    Doe in een mini-mixer wat sojasaus, gesmolten boter en een beetje meel en mix.

  • STAP 6 VAN 6

    Voeg de saus toe aan de balletjes en maak de bereiding af.

  • Algemene informatie

    Oorsprong

    Italia

    Analyse

    Macronutriënten (100 gr)

    Let op
    De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
    Energie (kcal)78,4
    Koolhydraten (g)5,95
    waarvan suikers (g)2,15
    Vetten (g)3,42
    waarvan verzadigd (g)0,51
    Eiwitten (g)4,6
    Vezels (g)3,46
    Uitverkoop (g)0,01
    • Eiwitten
      4,6g·26%
    • Koolhydraten
      5,95g·34%
    • Vetten
      3,42g·20%
    • Vezels
      3,46g·20%
    Let op
    De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
    Levensstijlen
    Intoleranties en allergieën