Składniki
Liczba porcji
- Makaron z roślin strączkowych lub makaron bio dowolnego rodzaju i kształtu
250g250g - Filety z makreli w oleju
150g150g - Pasta z czarnych oliwek
1słoik1słoik - Oreganodo smaku
Przygotowanie
- KROK 1 Z 6
Dobrze odsącz filety z makreli i rozdrobnij je widelcem.
- KROK 2 Z 6
Ugotuj makaron w dużej ilości osolonej wody.
- KROK 3 Z 6
Odcedź makaron al dente.
- KROK 4 Z 6
Wymieszaj makaron z pastą z oliwek na patelni.
- KROK 5 Z 6
Po wyłączeniu ognia dodaj filety z makreli i dobrze wymieszaj.
- KROK 6 Z 6
Podawaj z posypką z oregano.
Informacje ogólne
Pochodzenie
Italia, Puglia
Analiza
Uwaga
Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
Style życia
Nietolerancje i alergie
Makroskładniki (100 gr)
Uwaga
Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 269,84 |
| Węglowodany (g) | 28,5 |
| w tym cukry (g) | 1,39 |
| Tłuszcze (g) | 12,58 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 1,95 |
| Białko (g) | 11,65 |
| Błonnik (g) | 1,57 |
| Wyprzedaż (g) | 0,07 |
- Białka11,65g·21%
- Węglowodany28,5g·52%
- Tłuszcze12,58g·23%
- Włókna1,57g·3%