Tuduu
Sałatka z jabłkiem, mozzarellą i czarnymi oliwkami

Sałatka z jabłkiem, mozzarellą i czarnymi oliwkami

@economista-salutista-mariapia

Lekka i szybka sałatka, idealna na improwizowane obiady i kolacje.

Trudność: Łatwy
Gotowanie: min
Przygotowanie: 10 min
Kraj: Italia

Składniki

Liczba porcji
  • Mozzarella bio125g
  • Jabłko bio1sztuka
  • Oliwa z oliwek extra virgin1łyżka
  • Ocet jabłkowy bio1łyżka
  • Czarnych oliwek bez pestek1garść
  • Oreganodo smaku

Przygotowanie

  1. KROK 1 Z 4

    Umyj jabłko i pokrój je na kawałki. Jeśli nie jest ekologiczne, usuń skórkę.

  2. KROK 2 Z 4

    Dopraw je pół łyżką oliwy z oliwek i octem jabłkowym.

  3. KROK 3 Z 4

    Dobrze odsącz mozzarellę i pokrój ją na plastry.

  4. KROK 4 Z 4

    Ułóż swoje danie jak na zdjęciu i dopraw resztą oliwy z oliwek i oregano.

Informacje ogólne

Uwagi dotyczące przechowywania

Spożyć od razu, aby zachować świeżość i chrupkość.

Pochodzenie

Italia, Puglia

Analiza

Style życia
Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Energia (kcal)203,64
Węglowodany (g)4,76
w tym cukry (g)4,76
Tłuszcze (g)16,94
w tym kwasy tłuszczowe (g)5,8
Białko (g)7,79
Błonnik (g)1,16
Wyprzedaż (g)0,09
  • Białka
    7,79g·25%
  • Węglowodany
    4,76g·16%
  • Tłuszcze
    16,94g·55%
  • Włókna
    1,16g·4%