Słodki, szybki i wegański deser białkowy, idealny na lekkie śniadanie. Z kremowym sercem z ricotty i dżemu bez cukru, jest idealny dla osób na diecie lub po prostu chcących rozpocząć dzień ze smakiem.
Wymieszaj neutralne białka wegańskie, mąkę kokosową, masło orzechowe w proszku, oliwę z oliwek extra virgin lub olej kokosowy, cynamon i krople o smaku ciasteczkowym.
Dodaj ciepłe mleko sojowe, aż powstanie jednolita masa.
Dodaj szczyptę sody oczyszczonej i kilka kropel cytryny.
Gotuj w mikrofalówce przez 1 minutę na 1000W, a następnie przez 30 sekund na 600W.
Łyżką usuń część powierzchni, aby stworzyć miejsce na krem.
Napełnij ricottą i dżemem.
Posyp mąką kokosową i podawaj.
Mikrofalówka
233 kalorie na porcję. Idealne na zdrowe i lekkie śniadanie.
Italia, Lazio
| Energia (kcal) | 337,08 |
| Węglowodany (g) | 10,08 |
| w tym cukry (g) | 9,62 |
| Tłuszcze (g) | 29,39 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 22,29 |
| Białko (g) | 6,07 |
| Błonnik (g) | 5,2 |
| Wyprzedaż (g) | 0,02 |
