Naleśniki z kakao, karmelem i masłem orzechowym

Name: Naleśniki z kakao, karmelem i masłem orzechowym
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 30 g Mąka ryżowa; 150 g Białko jajka; 10 g Kakao niskotłuszczowe; do smaku Słodzik o smaku karmelowym; do smaku Masło orzechowe

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Kategoria: Śniadania

Pyszne naleśniki z kakao, karmelem i masłem orzechowym, idealne na smaczne i pożywne śniadanie.

Trudność: Łatwy

Czas gotowania: 15 minGotowanie: 15 min

Czas przygotowania: 5 minPrzygotowanie: 5 min

Kraj: Italia

fitporn-healthy-food-looking-good.@fitporn-healthy-food-looking-good.

Składniki

Liczba porcji

Mąka ryżowa30g
Białko jajka150g
Kakao niskotłuszczowe10g
Słodzik o smaku karmelowymdo smaku
Masło orzechowedo smaku

Produkty do kupienia

Drops Zero słodzik bez cukru aromatyzowany 30ml (Karmel)

1 produkt

€ 4,99

Masło Orzechowe 100% - 1kg (Chrupiące / 1kg)

1 produkt

€ 16,49

Przygotowanie Składniki Sugestie Informacje ogólne Analiza Makroskładniki

Przygotowanie

KROK 1 Z 4
Wymieszaj razem mąkę ryżową, białko jajka, kakao niskotłuszczowe i słodzik, aż do uzyskania jednolitej masy.
KROK 2 Z 4
Wlej masę na wcześniej rozgrzaną patelnię. Możesz użyć patelni z formami do naleśników lub zwykłej patelni, wlewając po kilka łyżek na naleśnik lub tworząc jeden duży naleśnik.
KROK 3 Z 4
Smaż na małym ogniu pod przykryciem przez 10 minut, następnie obróć naleśniki i smaż przez kolejne 5 minut.
KROK 4 Z 4
Podawaj naleśniki z masłem orzechowym rozsmarowanym na wierzchu.

Sugestie

Patelnia
Pokrywka

Informacje ogólne

Więcej informacji

Jeśli użyjesz mąki owsianej, naleśniki będą mniej miękkie. Jeśli przygotujesz jeden duży naleśnik, będzie potrzebował trochę więcej czasu na gotowanie.

Pochodzenie

Italia, Lazio

Analiza

Uwaga

Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Style życia

Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga

Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Energia (kcal)	106,58
Węglowodany (g)	16,68
w tym cukry (g)	4,09
Tłuszcze (g)	0,39
w tym kwasy tłuszczowe (g)	0,2
Białko (g)	9,94
Błonnik (g)	0,35
Wyprzedaż (g)	0,15

Białka
9,94g·36%
Węglowodany
16,68g·61%
Tłuszcze
0,39g·1%
Włókna
0,35g·1%