Pyszna kanapka bezglutenowa z burgerem warzywnym i świeżym sosem z awokado. Zdrowe, zrównoważone i bogate w składniki odżywcze danie.
W misce mieszamy przygotowaną mieszankę na burgera z wodą.
Formujemy burgera rękami lub za pomocą wykrawacza do ciastek.
Smażymy go na patelni z odrobiną oliwy z obu stron przez 2/3 minuty.
Opiekamy chleb na suchej patelni.
Przygotowujemy sos, rozgniatając awokado, a następnie dodając sok z cytryny, pieprz, sól i oliwę.
Składamy kanapkę, nakładając trochę sosu na spód, następnie pomidory, burgera, grillowane warzywa i zamykamy kanapkę.
Patelnia
Idealna do spożycia jako danie główne lub podawana z świeżą sałatką.
Italia
| Energia (kcal) | 101,13 |
| Węglowodany (g) | 13,46 |
| w tym cukry (g) | 3,26 |
| Tłuszcze (g) | 3,81 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 0,59 |
| Białko (g) | 3,45 |
| Błonnik (g) | 1,19 |
| Wyprzedaż (g) | 0,1 |
