Składniki
Liczba porcji
- Mrożone kostki friarielli
5unità5unità - Oliwa z oliwekdo smaku
- Ząbek czosnku w łupinie
1unità1unità - Kuskus
200g200g - Mąka
2cucchiai2cucchiai - Tarty parmezan
2cucchiai2cucchiai - Sóldo smaku
- Pieprzdo smaku
- Bułka tartado smaku
Przygotowanie
- KROK 1 Z 6
Podsmaż mrożone kostki friarielli na patelni z odrobiną oliwy i ząbkiem czosnku w łupinie.
- KROK 2 Z 6
Usuń czosnek i posiekaj friarielli nożem.
- KROK 3 Z 6
Rozdziel kuskus z odrobiną oliwy.
- KROK 4 Z 6
Połącz friarielli, mąkę, tarty parmezan, sól i pieprz.
- KROK 5 Z 6
Uformuj masę, uformuj krokiety i obtocz je w bułce tartej.
- KROK 6 Z 6
Smaż w frytkownicy powietrznej przez 15-20 minut w temperaturze 180°C, aż będą złociste i chrupiące na zewnątrz, miękkie w środku.
Sugestie
Frytkownica powietrzna
Informacje ogólne
Uwagi dotyczące przechowywania
Spożywać od razu, aby zachować chrupkość.
Więcej informacji
Idealny przepis na lekki i smaczny posiłek.
Pochodzenie
Italia, Campania
Analiza
Uwaga
Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
Style życia
Nietolerancje i alergie
Makroskładniki (100 gr)
Uwaga
Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 67,62 |
| Węglowodany (g) | 12,38 |
| w tym cukry (g) | 1,35 |
| Tłuszcze (g) | 1,15 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 0,58 |
| Białko (g) | 2,22 |
| Błonnik (g) | 0,97 |
| Wyprzedaż (g) | 0,04 |
- Białka2,22g·13%
- Węglowodany12,38g·74%
- Tłuszcze1,15g·7%
- Włókna0,97g·6%