Name: 奇亚籽布丁简单
Prep time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Virgin Islands, British
Ingredients: 150 g 全脂酸奶; 50 g 牛奶; 35 g 奇亚籽; 15 g 蜂蜜; 15 g 花生酱; 适量 新鲜蓝莓

准备

第 1 步，共 4 步
在一个碗中，将酸奶、牛奶、奇亚籽和蜂蜜混合，直到得到均匀的混合物。
第 2 步，共 4 步
用保鲜膜盖住碗，放入冰箱冷藏至少2小时或过夜。
第 3 步，共 4 步
在上菜前，再次搅拌布丁，并将其分配到杯子或小碗中。
第 4 步，共 4 步
根据个人口味，用花生酱和新鲜蓝莓装饰。

一般信息

储存说明

在冰箱中保存不超过2天。

来源

Virgin Islands, British

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

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能量 (千卡)	118.87
碳水化合物 (g)	9.32
其中糖分 (g)	8.96
脂肪 (g)	7.02
其中饱和脂肪 (g)	2.81
蛋白质 (g)	5.04
纤维 (g)	0.38
促销	0.08

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奇亚籽布丁简单

成分

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常量营养素 (100 gr)

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常量营养素 (100 gr)

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