Name: 松软煎饼 3 种食材，无糖
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italy
Ingredients: 1 个 鸡蛋; 1 汤匙 面粉; 1 汤匙 牛奶

准备

第 1 步，共 5 步
将蛋白和蛋黄分开。
第 2 步，共 5 步
将蛋黄与面粉和牛奶混合。
第 3 步，共 5 步
将蛋白打至发泡，然后轻轻加入混合物中。
第 4 步，共 5 步
在锅的边缘加几滴水（不要接触煎饼），以产生蒸汽，让煎饼更加松软！
第 5 步，共 5 步
用盖子在刷油的锅中烹饪 2 汤匙的面糊（将煎饼竖着做）。

一般信息

来源

Italy

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

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能量 (千卡)	149.01
碳水化合物 (g)	7.75
其中糖分 (g)	0.98
脂肪 (g)	8
其中饱和脂肪 (g)	3.1
蛋白质 (g)	11.87
纤维 (g)	0.21
促销	0.13

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成分

松软煎饼 3 种食材，无糖

准备

一般信息

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来源

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

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