Name: 无添加糖基础粥
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 240 g 水; 1 茶匙 坚果酱; 60 g 燕麦片; 1 个 梨

准备

第 1 步，共 5 步
将燕麦片与水和切成小块的梨混合。
第 2 步，共 5 步
放在小锅中加热，偶尔搅拌。
第 3 步，共 5 步
开始变稠时从火上移开，继续搅拌几分钟。
第 4 步，共 5 步
如果您愿意，可以用手持搅拌器将混合物搅拌成奶油状。
第 5 步，共 5 步
加入坚果、巧克力或您喜欢的配料以完成。

一般信息

来源

Italia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	78.72
碳水化合物 (g)	12.71
其中糖分 (g)	2.77
脂肪 (g)	2.18
其中饱和脂肪 (g)	0.28
蛋白质 (g)	1.62
纤维 (g)	2.42

无添加糖基础粥

成分

准备

一般信息

更多信息

来源

分析

注意

常量营养素 (100 gr)

注意