成分
份数
- 紫甘蓝沙拉：
- 紫甘蓝
11 - 海盐适量
- 切碎的欧芹
1汤匙1汤匙 - 特级初榨橄榄油
2汤匙2汤匙 - 苹果醋
2汤匙2汤匙 - 米饭和大豆：
- 有机糙米
100克100克 - 有机熟黄豆
200克200克 - 特级初榨橄榄油适量
- 胡椒适量
- 有机亚麻籽
1汤匙1汤匙
准备
- 第 1 步，共 4 步
清洗紫甘蓝并切成条状。
- 第 2 步，共 4 步
用盐、切碎的欧芹、油和苹果醋调味紫甘蓝。
- 第 3 步，共 4 步
煮糙米并用特级初榨橄榄油、胡椒和亚麻籽调味。
- 第 4 步，共 4 步
按照照片摆盘。
一般信息
储存说明
冰箱
更多信息
由于不含麸质，也适合乳糜泻患者！
来源
Italia, Puglia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
| 能量 (千卡) | 158.23 |
| 碳水化合物 (g) | 9.91 |
| 其中糖分 (g) | 4.19 |
| 脂肪 (g) | 7.56 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.04 |
| 蛋白质 (g) | 10.52 |
| 纤维 (g) | 5.58 |
| 促销 | 0.01 |
- 蛋白质10.52g·31%
- 碳水化合物9.91g·30%
- 脂肪7.56g·23%
- 纤维5.58g·17%