Name: 橄榄酱和鲭鱼片意面
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 250 克 豆类意面或您喜欢的有机类型和形状的意面; 150 克 油浸鲭鱼片; 1 罐 黑橄榄酱; 适量 牛至

准备

第 1 步，共 6 步
将鲭鱼片沥干，用叉子捣碎。
第 2 步，共 6 步
在大量加盐的水中煮意面。
第 3 步，共 6 步
将意面煮至八成熟后沥干。
第 4 步，共 6 步
在平底锅中将意面与橄榄酱拌匀。
第 5 步，共 6 步
关火后加入鲭鱼片，充分混合。
第 6 步，共 6 步
撒上牛至粉后即可上桌。

一般信息

来源

Italia, Puglia

分析

注意

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生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

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能量 (千卡)	269.84
碳水化合物 (g)	28.5
其中糖分 (g)	1.39
脂肪 (g)	12.58
其中饱和脂肪 (g)	1.95
蛋白质 (g)	11.65
纤维 (g)	1.57
促销	0.07

橄榄酱和鲭鱼片意面

成分

准备

一般信息

来源

分析

注意

常量营养素 (100 gr)

注意