成分
份数
- 天然白酸奶
11 - 碎黑麦面包片或wasa适量
- 花粉适量
- 无花果果酱适量
- 栗子蜂蜜适量
准备
- 第 1 步，共 5 步
在碗中混合酸奶、花粉和蜂蜜。
- 第 2 步，共 5 步
取一个干净的玻璃罐，开始组装食材。
- 第 3 步，共 5 步
交替放入碎黑麦面包片或wasa、酸奶和果酱。
- 第 4 步，共 5 步
继续重复直到填满罐子。
- 第 5 步，共 5 步
立即食用或放入冰箱保存，待食用时取出。
一般信息
储存说明
放入冰箱保存，待食用时取出
更多信息
这款罐装早餐是以良好状态开始一天的完美选择。可以提前一晚准备，放入冰箱，第二天早上食用。也非常适合带到工作场所或健身房，作为健康美味的零食。
来源
Italia
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 66 |
| 碳水化合物 (g) | 4.3 |
| 其中糖分 (g) | 4.3 |
| 脂肪 (g) | 3.9 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 2.07 |
| 蛋白质 (g) | 3.8 |
| 促销 | 0.05 |
- 蛋白质3.8g·32%
- 碳水化合物4.3g·36%
- 脂肪3.9g·33%
- 纤维0g·0%