茴香和紫甘蓝沙拉配亚麻籽粉

Name: 茴香和紫甘蓝沙拉配亚麻籽粉
Prep time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 个 茴香; 0.5 个 小紫甘蓝; 2 汤匙 特级初榨橄榄油; 适量 有机苹果醋; 适量 亚麻籽粉; 适量 辣椒

@economista-salutista-mariapia

茴香和紫甘蓝沙拉配亚麻籽粉：一道简单而纯正的冬季配菜，完美搭配肉类或鱼类主菜。可以提前准备并放入冰箱保存。

难度: 简单

烹饪时间: 0 分钟烹饪: 0 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italia

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成分

份数

茴香1个
小紫甘蓝0.5个
特级初榨橄榄油2汤匙
有机苹果醋适量
亚麻籽粉适量
辣椒适量

准备成分一般信息分析常量营养素

准备

第 1 步，共 5 步
清洗茴香和紫甘蓝。
第 2 步，共 5 步
将它们都切成丝。
第 3 步，共 5 步
将茴香和甘蓝放入碗中。
第 4 步，共 5 步
用特级初榨橄榄油和苹果醋调味。
第 5 步，共 5 步
充分混合，最后加入亚麻籽粉。

一般信息

储存说明

冰箱

来源

Italia, Puglia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

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能量 (千卡)	138.37
碳水化合物 (g)	1.29
其中糖分 (g)	1.29
脂肪 (g)	13.81
其中饱和脂肪 (g)	1.97
蛋白质 (g)	1.29
纤维 (g)	2.09
促销	0.09

茴香和紫甘蓝沙拉配亚麻籽粉

成分

准备

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常量营养素 (100 gr)

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茴香和紫甘蓝沙拉配亚麻籽粉

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