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苹果、马苏里拉奶酪和黑橄榄沙拉

苹果、马苏里拉奶酪和黑橄榄沙拉

@economista-salutista-mariapia

一道轻盈快捷的沙拉,完美适合即兴的午餐和晚餐。

难度: 简单
烹饪: 分钟
准备: 10 分钟
国家: Italia

成分

份数
  • 有机马苏里拉奶酪125克
  • 有机苹果1个
  • 特级初榨橄榄油1汤匙
  • 有机苹果醋1汤匙
  • 去核黑橄榄1把
  • 牛至适量

准备

  1. 第 1 步,共 4 步

    清洗苹果并切成小块。如果不是有机的,请去掉果皮。

  2. 第 2 步,共 4 步

    用半汤匙特级初榨橄榄油和苹果醋调味。

  3. 第 3 步,共 4 步

    将马苏里拉奶酪沥干并切片。

  4. 第 4 步,共 4 步

    按照图片摆盘,并用剩余的特级初榨橄榄油和牛至调味。

一般信息

储存说明

立即食用以保持新鲜和脆感。

来源

Italia, Puglia

分析

生活方式
过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

能量 (千卡)203.64
碳水化合物 (g)4.76
其中糖分 (g)4.76
脂肪 (g)16.94
其中饱和脂肪 (g)5.8
蛋白质 (g)7.79
纤维 (g)1.16
促销0.09
  • 蛋白质
    7.79g·25%
  • 碳水化合物
    4.76g·16%
  • 脂肪
    16.94g·55%
  • 纤维
    1.16g·4%