Name: 椰子蛋白可丽饼
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 30 g 椰子果仁糖味燕麦粉; 110 g 蛋清; 适量 椰子脆蛋白酱

准备

第 1 步，共 3 步
在一个碗中，将椰子果仁糖味燕麦粉与蛋清混合，直到获得均匀的混合物。
第 2 步，共 3 步
加热不粘锅，倒入混合物，每面煮约2-3分钟。
第 3 步，共 3 步
根据个人喜好用椰子脆蛋白酱装饰可丽饼并上桌。

建议

不粘锅

一般信息

来源

Italia, Lombardia

分析

注意

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生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

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能量 (千卡)	103
碳水化合物 (g)	15.34
其中糖分 (g)	0.36
脂肪 (g)	0.15
其中饱和脂肪 (g)	0.02
蛋白质 (g)	10.77
纤维 (g)	0.47
促销	0.14

椰子蛋白可丽饼

成分

可购买的产品

香味速溶燕麦粉750克（椰子果仁糖）

无乳糖椰子脆片蛋白霜 (200g)

准备

建议

一般信息

更多信息

来源

分析

注意

常量营养素 (100 gr)

注意