胡萝卜煎蛋卷配三文鱼和芝麻菜

Name: 胡萝卜煎蛋卷配三文鱼和芝麻菜
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 2个 鸡蛋; 1个 1个大胡萝卜或2个小胡萝卜; 1勺 1勺油; 适量 盐; 适量 馅料; 适量 野生三文鱼; 适量 芝麻菜; 适量 抹酱奶酪（可选）

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这是一道美味的胡萝卜煎蛋卷，内馅为芝麻菜和野生三文鱼，非常适合快速且美味的午餐。

难度: 简单

烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟

准备时间: 5 分钟准备: 5 分钟

国家: Italia

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成分

份数

鸡蛋2个
1个大胡萝卜或2个小胡萝卜1个
1勺油1勺
盐适量
馅料
野生三文鱼适量
芝麻菜适量
抹酱奶酪（可选）适量

准备成分建议一般信息分析常量营养素

准备

第 1 步，共 3 步
在一个碗中，将鸡蛋与擦碎的胡萝卜、油和盐混合。
第 2 步，共 3 步
在已加油且预热的平底锅中，两面盖盖子煎熟。
第 3 步，共 3 步
用三文鱼和芝麻菜填充，或根据个人喜好填充。

建议

平底锅
碗
擦菜板

一般信息

来源

Italia, Lazio

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

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能量 (千卡)	298.5
碳水化合物 (g)	1.9
其中糖分 (g)	1.9
脂肪 (g)	29.33
其中饱和脂肪 (g)	5.16
蛋白质 (g)	6.48
纤维 (g)	0.78
促销	0.1

胡萝卜煎蛋卷配三文鱼和芝麻菜

成分

准备

建议

一般信息

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常量营养素 (100 gr)

注意

Descrizione

胡萝卜煎蛋卷配三文鱼和芝麻菜

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常量营养素 (100 gr)

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