无糖松软煎饼

Name: 无糖松软煎饼
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 单位 鸡蛋; 1 单位 面粉; 1 单位 牛奶

@foodie-cooklab

一个简单快捷的食谱，制作松软无糖煎饼，非常适合健康早餐。

难度: 简单

烹饪时间: 5 分钟烹饪: 5 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italia

foodie-cooklab@foodie-cooklab

成分

份数

鸡蛋1单位
面粉1单位
牛奶1单位

准备成分建议一般信息分析常量营养素

准备

第 1 步，共 5 步
分离蛋白和蛋黄。
第 2 步，共 5 步
将蛋黄与面粉和牛奶混合。
第 3 步，共 5 步
将蛋白打发成硬性发泡，轻轻加入混合物中，保持蓬松。
第 4 步，共 5 步
在涂油的平底锅中用两勺面糊煎制，盖上锅盖。
第 5 步，共 5 步
在锅边加入几滴水（不要碰到煎饼），产生蒸汽使煎饼更松软。

建议

平底锅
锅盖

一般信息

来源

Italia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	200.34
碳水化合物 (g)	26.7
其中糖分 (g)	3.4
脂肪 (g)	6.26
其中饱和脂肪 (g)	2.93
蛋白质 (g)	10.6
纤维 (g)	0.73
促销	0.11

无糖松软煎饼

成分

准备

建议

一般信息

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来源

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

Descrizione

无糖松软煎饼

成分

准备

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分析

常量营养素 (100 gr)

注意

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