成分
份数
- 长方形酥皮卷
1个1个 - 乳清干酪
140克140克 - 煮熟并挤干的菠菜
140克140克 - 蛋黄
1个1个 - 牛奶
1汤匙1汤匙 - 种子（可选）适量
准备
- 第 1 步，共 7 步
预热烤箱至180摄氏度。
- 第 2 步，共 7 步
展开长方形酥皮卷。
- 第 3 步，共 7 步
将乳清干酪与煮熟并挤干的菠菜混合。
- 第 4 步，共 7 步
将馅料均匀铺在酥皮上，包成小包。
- 第 5 步，共 7 步
用蛋黄和牛奶混合液刷在小包表面。
- 第 6 步，共 7 步
根据喜好撒上种子。
- 第 7 步，共 7 步
放入烤箱烘烤约30-35分钟，至表面金黄。
一般信息
更多信息
这道食谱非常适合做开胃菜或轻食晚餐。
来源
Italia, Emilia Romagna
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 221.42 |
| 碳水化合物 (g) | 10.76 |
| 其中糖分 (g) | 1.71 |
| 脂肪 (g) | 16.19 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 7.76 |
| 蛋白质 (g) | 8.24 |
| 纤维 (g) | 1.25 |
| 促销 | 0.15 |
- 蛋白质8.24g·23%
- 碳水化合物10.76g·30%
- 脂肪16.19g·44%
- 纤维1.25g·3%