成分
份数
- 3个蛋清
3个3个 - 4汤匙有机玉米粉
4汤匙4汤匙 - 1汤匙椰子味希腊酸奶
1汤匙1汤匙 - 1汤匙无糖可可粉
1汤匙1汤匙 - 1/2茶匙泡打粉
0.5茶匙0.5茶匙
准备
- 第 1 步，共 3 步
将所有材料混合并倒入适合微波炉的模具中。
- 第 2 步，共 3 步
以800瓦加热3分钟。
- 第 3 步，共 3 步
用巧克力蛋白霜装饰。
一般信息
储存说明
2天内食用
来源
Italia, Abruzzo
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 96.72 |
| 碳水化合物 (g) | 10.36 |
| 其中糖分 (g) | 0.25 |
| 脂肪 (g) | 1.44 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.57 |
| 蛋白质 (g) | 10.52 |
| 纤维 (g) | 1.27 |
| 促销 | 0.33 |
- 蛋白质10.52g·45%
- 碳水化合物10.36g·44%
- 脂肪1.44g·6%
- 纤维1.27g·5%