成分
份数
- 鸡胸肉
400g400g - 西葫芦
2unità2unità - 面包屑适量
- 帕尔马干酪适量
- 特级初榨橄榄油适量
- 盐适量
- 胡椒适量
- 随意香料适量
准备
- 第 1 步，共 4 步
将西葫芦切成圆片，放入碗中。
- 第 2 步，共 4 步
加入切成小块的鸡肉、面包屑、帕尔马干酪、一撮盐和胡椒，搅拌均匀。
- 第 3 步，共 4 步
在热锅中加入少许油煮至形成金黄色酥脆的外壳。
- 第 4 步，共 4 步
最后加一撮盐，享用。
一般信息
更多信息
这道菜是寻找轻盈美味的第二道菜的理想选择，非常适合快速晚餐。
来源
Italia, Lazio
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 71.34 |
| 碳水化合物 (g) | 0.47 |
| 其中糖分 (g) | 0.43 |
| 脂肪 (g) | 0.56 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.18 |
| 蛋白质 (g) | 15.96 |
| 纤维 (g) | 0.43 |
| 促销 | 0.02 |
- 蛋白质15.96g·92%
- 碳水化合物0.47g·3%
- 脂肪0.56g·3%
- 纤维0.43g·2%