这款大豆、亚麻籽和黑芝麻面包是一种营养丰富且健康的选择，非常适合寻找富含纤维、蛋白质和优质脂肪的食物的人。由于其对心脏、消化和整体健康的益处，非常适合作为早餐、零食或餐点的配菜。
将面粉混合在一个大碗中。
加入天然酵母和水，揉成均匀的面团。
加入橄榄油、牛奶和盐，继续揉面。
根据个人口味加入混合种子并充分混合。
让面团发酵至体积翻倍。
将面团转移到长方形模具中，再次发酵。
在预热至230°C的烤箱中烘烤约40分钟。
冷却后再食用。
长方形模具
放在塑料袋或密封容器中保存2-3天。
搭配果酱和花生酱，完美适合早餐或下午茶。
Italia, Lombardia
| 能量 (千卡) | 265.44 |
| 碳水化合物 (g) | 25.86 |
| 其中糖分 (g) | 3.88 |
| 脂肪 (g) | 11.91 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.88 |
| 蛋白质 (g) | 13.6 |
| 纤维 (g) | 3.43 |
| 促销 | 2.12 |
