成分
份数
- 香蕉
2个2个 - 鸡蛋
1个1个 - 杏仁奶
150克150克 - 植物油
80克80克 - 燕麦粉
200克200克 - 肉桂适量
- 发酵粉适量
- 黑巧克力豆适量
- 榛子酱适量
准备
- 第 1 步，共 7 步
将香蕉捣碎成泥。
- 第 2 步，共 7 步
加入鸡蛋、杏仁奶和植物油，搅拌均匀。
- 第 3 步，共 7 步
加入燕麦粉、肉桂和发酵粉，搅拌至均匀。
- 第 4 步，共 7 步
加入黑巧克力豆，轻轻搅拌。
- 第 5 步，共 7 步
将混合物倒入心形模具中。
- 第 6 步，共 7 步
在180°C的风扇烤箱中烘烤约30分钟。
- 第 7 步，共 7 步
冷却后，根据喜好用榛子酱装饰。
建议
心形模具
一般信息
更多信息
完美适合无糖、无麸质和无乳糖饮食的人。
来源
Italia, Lazio
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 367.55 |
| 碳水化合物 (g) | 23.33 |
| 其中糖分 (g) | 4.6 |
| 脂肪 (g) | 25.53 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 3.25 |
| 蛋白质 (g) | 10 |
| 纤维 (g) | 5.18 |
| 促销 | 0.03 |
- 蛋白质10g·16%
- 碳水化合物23.33g·36%
- 脂肪25.53g·40%
- 纤维5.18g·8%