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迷你奇亚籽奶酪蛋糕

Name: 迷你奇亚籽奶酪蛋糕
Prep time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Italy
Ingredients: 适量 底部; 30克 干饼干或吐司; 0.5单位 牛奶; 适量 奶油; 300克 希腊酸奶; 25克 奇亚籽; 1单位 蜂蜜或枫糖浆（可选）; 适量 夹心; 适量 榛子奶油; 适量 坚果碎

@le-ricette-di-tuduu

类别: 早餐

一种快速清爽的食谱，用于制作迷你奇亚籽奶酪蛋糕，适合炎热的日子。只需在前一晚花5分钟准备，早上就可以享用。

难度: 简单

烹饪时间: 0 分钟烹饪: 0 分钟

准备时间: 5 分钟准备: 5 分钟

国家: Italy

le-ricette-di-tuduu@le-ricette-di-tuduu

成分

份数

底部
干饼干或吐司30g
牛奶0.5单位
奶油
希腊酸奶300g
奇亚籽25g
蜂蜜或枫糖浆（可选）1单位
夹心
榛子奶油适量
坚果碎适量

准备

第 1 步，共 5 步
将饼干压碎，放在罐子或杯子的底部。
第 2 步，共 5 步
用牛奶浸湿底部。
第 3 步，共 5 步
将希腊酸奶、奇亚籽和甜味剂（如果需要）混合制成奶油。
第 4 步，共 5 步
将奶油倒在底部，放入冰箱冷藏过夜。
第 5 步，共 5 步
早上，用榛子奶油和坚果碎或你喜欢的东西填充并享用。

建议

罐子或杯子
冰箱

一般信息

储存说明

在冰箱中冷藏一夜。

来源

Italy, Lombardia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

迷你奇亚籽奶酪蛋糕

@le-ricette-di-tuduu

类别: 早餐

一种快速清爽的食谱，用于制作迷你奇亚籽奶酪蛋糕，适合炎热的日子。只需在前一晚花5分钟准备，早上就可以享用。

难度: 简单

烹饪时间: 0 分钟烹饪: 0 分钟

准备时间: 5 分钟准备: 5 分钟

国家: Italy

le-ricette-di-tuduu@le-ricette-di-tuduu

成分

份数

底部
干饼干或吐司30g
牛奶0.5单位
奶油
希腊酸奶300g
奇亚籽25g
蜂蜜或枫糖浆（可选）1单位
夹心
榛子奶油适量
坚果碎适量

准备

第 1 步，共 5 步
将饼干压碎，放在罐子或杯子的底部。
第 2 步，共 5 步
用牛奶浸湿底部。
第 3 步，共 5 步
将希腊酸奶、奇亚籽和甜味剂（如果需要）混合制成奶油。
第 4 步，共 5 步
将奶油倒在底部，放入冰箱冷藏过夜。
第 5 步，共 5 步
早上，用榛子奶油和坚果碎或你喜欢的东西填充并享用。

建议

罐子或杯子
冰箱

一般信息

储存说明

在冰箱中冷藏一夜。

来源

Italy, Lombardia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

能量 (千卡)	167.15
碳水化合物 (g)	22.73
其中糖分 (g)	18.4
脂肪 (g)	6.7
其中饱和脂肪 (g)	3.47
蛋白质 (g)	5.3
纤维 (g)	0.21
促销	0.1

蛋白质
5.3g·15%
碳水化合物
22.73g·65%
脂肪
6.7g·19%
纤维
0.21g·1%

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迷你奇亚籽奶酪蛋糕

成分

准备

建议

一般信息

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分析

常量营养素 (100 gr)

注意

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成分

准备

建议

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分析

常量营养素 (100 gr)

注意

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