在锅中煮沸加盐的水，煮豆直到软熟。
在平底锅中加热特级初榨橄榄油，香煎切得很细的洋葱，直到变成金黄色。
将番茄酱加入洋葱中，煮几分钟，直到形成轻薄的酱汁。
将豌豆与番茄酱混合，充分搅拌，根据个人口味调节盐和胡椒。
在另一平底锅中，加入少量油翻炒去壳的虾，直到熟透并略微金黄。
按照包装上的说明准备 couscous，通常是用热水浸泡并盖好静置几分钟。
将 couscous 与番茄酱豌豆和翻炒的虾混合。
热食时装入单人 tajine，或者作为自助餐的冷菜。
搭配一杯清爽的手工啤酒
锅
单人 tajine（可选）
在密封容器中冷藏最多 2 天。可以热食或冷食。
多功能菜肴，适合热食或冷食。
Italy
| 能量 (千卡) | 125.06 |
| 碳水化合物 (g) | 16.14 |
| 其中糖分 (g) | 4.06 |
| 脂肪 (g) | 3.89 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.57 |
| 蛋白质 (g) | 6.25 |
| 纤维 (g) | 2.13 |
| 促销 | 0.07 |
