空气炸锅脆羽衣甘蓝片

Name: 空气炸锅脆羽衣甘蓝片
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 适量 羽衣甘蓝叶; 1 汤匙 特级初榨橄榄油; 适量 盐; 随意 喜欢的香料

@mescolabene

类别: 开胃菜

健康酥脆的小吃，完美作为开胃菜或解馋零食。

难度: 简单

烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟

准备时间: 5 分钟准备: 5 分钟

国家: Italia

mescolabene@mescolabene

成分

份数

羽衣甘蓝叶适量
特级初榨橄榄油1汤匙
盐适量
喜欢的香料随意

准备成分建议一般信息分析常量营养素

准备

第 1 步，共 5 步
清洗并彻底擦干羽衣甘蓝叶，然后去掉中间的茎，切成小块。
第 2 步，共 5 步
在碗中，用油、盐和你喜欢的香料调味羽衣甘蓝。用手充分混合以分布调料。
第 3 步，共 5 步
将羽衣甘蓝块放在空气炸锅的篮子中，单层放置（不要重叠！）。
第 4 步，共 5 步
以160°C烹饪8-10分钟，烹饪到一半时翻面，直到变得酥脆。
第 5 步，共 5 步
让它们冷却几分钟：它们会变得更酥脆。

建议

空气炸锅

一般信息

储存说明

立即食用以获得最佳酥脆度

来源

Italia, Calabria

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

准备

第 1 步，共 5 步

清洗并彻底擦干羽衣甘蓝叶，然后去掉中间的茎，切成小块。

第 2 步，共 5 步

在碗中，用油、盐和你喜欢的香料调味羽衣甘蓝。用手充分混合以分布调料。

第 3 步，共 5 步

将羽衣甘蓝块放在空气炸锅的篮子中，单层放置（不要重叠！）。

第 4 步，共 5 步

以160°C烹饪8-10分钟，烹饪到一半时翻面，直到变得酥脆。

第 5 步，共 5 步

让它们冷却几分钟：它们会变得更酥脆。

分析

注意

生活方式

过敏与不耐受

能量 (千卡)	634.59
脂肪 (g)	70.52
其中饱和脂肪 (g)	10.08

空气炸锅脆羽衣甘蓝片

成分

准备

建议

一般信息

储存说明

更多信息

来源

分析

注意

常量营养素 (100 gr)

注意

空气炸锅脆羽衣甘蓝片

成分

准备

建议

一般信息

储存说明

更多信息

来源

分析

注意

常量营养素 (100 gr)

注意