在平底锅中用油和一瓣完整的大蒜炒冷冻的弗里阿雷尔块。
去掉大蒜，用刀将弗里阿雷尔切碎。
加入一点油搅拌库斯库斯。
将弗里阿雷尔、面粉、磨碎的帕尔马干酪、盐和胡椒混合在一起。
将混合物压紧，形成小饼，然后用面包屑裹住。
在空气炸锅中以180°C煮15-20分钟，直至外部金黄酥脆，内部柔软。
空气炸锅
建议立即食用以保持酥脆。
这是一道轻盈美味的菜谱。
Italy, Campania
| 能量 (千卡) | 67.62 |
| 碳水化合物 (g) | 12.38 |
| 其中糖分 (g) | 1.35 |
| 脂肪 (g) | 1.15 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.58 |
| 蛋白质 (g) | 2.22 |
| 纤维 (g) | 0.97 |
| 促销 | 0.04 |
