成分
份数
- 植物油适量
- 姜粉
0.5茶匙0.5茶匙 - 大蒜瓣
0.5个0.5个 - 切丝胡萝卜
2个2个 - 切片葱
1个1个 - 熟花椰菜小花适量
- 米粉
200克200克 - 酱汁
- 酱油
4汤匙4汤匙 - 液态花生酱
1汤匙1汤匙 - 水
2汤匙2汤匙 - 碎杏仁适量
准备
- 第 1 步，共 8 步
在锅中加热少许植物油。
- 第 2 步，共 8 步
加入姜粉和半瓣大蒜，然后取出大蒜。
- 第 3 步，共 8 步
加入切丝胡萝卜、切片葱和熟花椰菜小花。
- 第 4 步，共 8 步
翻炒蔬菜几分钟。
- 第 5 步，共 8 步
加入已煮熟的米粉。
- 第 6 步，共 8 步
准备酱汁，将酱油、花生酱和水混合。
- 第 7 步，共 8 步
将酱汁倒入锅中，搅拌均匀以调味。
- 第 8 步，共 8 步
几分钟后，加入碎杏仁或其他喜欢的坚果。
建议
锅
刀
碗
一般信息
更多信息
你可以用花生或其他喜欢的坚果代替杏仁。
来源
Giappone, Lazio
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 89.32 |
| 碳水化合物 (g) | 11.32 |
| 其中糖分 (g) | 3.31 |
| 脂肪 (g) | 2.77 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.73 |
| 蛋白质 (g) | 4.87 |
| 纤维 (g) | 1.45 |
| 促销 | 0.48 |
- 蛋白质4.87g·24%
- 碳水化合物11.32g·55%
- 脂肪2.77g·14%
- 纤维1.45g·7%