首先将冷冻菠菜煮熟（我用橄榄油和大蒜炒，但微波炉或水煮也可以）。
把菠菜压干，然后和肉豆蔻、盐一起放入搅拌机搅拌。
然后把混合物放入碗中，逐渐加入面粉（结果会相当粘）。
我们不需要裱花袋或手，只需用两把勺子，制作出饺子，直接放入沸腾的盐水中。
当饺子浮起时，将其捞入与迷迭香风味的橄榄油中。
翻炒几分钟以入味，然后装盘。
根据个人喜好，加入帕尔马干酪、柠檬皮和榛子碎。
一道简单、快速又美味的菜，绝对能拯救你的餐食！
Italy, Liguria
| 能量 (千卡) | 143.78 |
| 碳水化合物 (g) | 28.28 |
| 其中糖分 (g) | 1.69 |
| 脂肪 (g) | 0.96 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.14 |
| 蛋白质 (g) | 6.15 |
| 纤维 (g) | 2.3 |
| 促销 | 0.06 |
