
首先将粗麦粉用热水浸泡(盖好)待用。
同时将胡萝卜和西葫芦切成非常小的方块。
然后在锅中用特级初榨橄榄油和大蒜将其炒香。
沥干豆类,保留水分,然后用叉子将其压碎。
将其倒入之前已经松散并加盐的粗麦粉中。
加入蔬菜和随意的香料,制作肉丸(不要太大)。
将肉丸裹上面包屑,然后在锅中用特级初榨橄榄油煎至金黄色。
制作素食蛋黄酱,将豆类水、醋、柠檬、盐和罗勒放入搅拌机中。
同时慢慢倒入特级初榨橄榄油。
将肉丸摆盘,淋上一点酱汁,放上一片罗勒叶。
在密封容器中冷藏。
非常适合作为第二道菜或开胃菜。也可以冷吃!
Italy, Liguria
| 能量 (千卡) | 93.85 |
| 碳水化合物 (g) | 7.87 |
| 其中糖分 (g) | 4.42 |
| 脂肪 (g) | 4.67 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.63 |
| 蛋白质 (g) | 3.05 |
| 纤维 (g) | 5.08 |
| 促销 | 0.01 |