成分
份数
- 面粉
40克40克 - 煮熟的菠菜
120克120克 - 鸡蛋
1个1个
准备
- 第 1 步，共 3 步
将菠菜在盐水中煮几分钟。挤干水分并放凉。
- 第 2 步，共 3 步
用搅拌机将煮熟的菠菜与鸡蛋和面粉混合搅拌。
- 第 3 步，共 3 步
每张可丽饼倒入2汤匙面糊在不粘锅上，两面煎几分钟。根据喜好填馅。
一般信息
来源
Italia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 115.07 |
| 碳水化合物 (g) | 12.4 |
| 其中糖分 (g) | 0.44 |
| 脂肪 (g) | 3.78 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.26 |
| 蛋白质 (g) | 8.03 |
| 纤维 (g) | 1.22 |
| 促销 | 0.1 |
- 蛋白质8.03g·32%
- 碳水化合物12.4g·49%
- 脂肪3.78g·15%
- 纤维1.22g·5%