成分
份数
- 枣
80g80g - 燕麦片
250g250g - 香蕉
2个2个 - 蛋清
60mL60mL - 植物饮料
70mL70mL - 榛子适量
准备
- 第 1 步，共 4 步
将所有食材混合搅拌至均匀。
- 第 2 步，共 4 步
将混合物倒入模具中。
- 第 3 步，共 4 步
在预热至180°C的烤箱中烘烤约20分钟。
- 第 4 步，共 4 步
如果没有模具，可以将混合物倒入方形或长方形的容器中，烘烤后切块。
建议
搅拌机
模具
一般信息
储存说明
在密封容器中保存3-4天。
更多信息
无乳糖食谱，适合寻找健康快捷小吃的人。
来源
Italia, Lombardia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 179.36 |
| 碳水化合物 (g) | 33.76 |
| 其中糖分 (g) | 7.9 |
| 脂肪 (g) | 2.94 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.51 |
| 蛋白质 (g) | 4.54 |
| 纤维 (g) | 3.91 |
| 促销 | 0.02 |
- 蛋白质4.54g·10%
- 碳水化合物33.76g·75%
- 脂肪2.94g·7%
- 纤维3.91g·9%