无麸质螺旋藻佛卡夏

Name: 无麸质螺旋藻佛卡夏
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 100 g 米粉; 200 g 杏仁粉; 200 mL 杏仁乳清; 72 g 鲜无麸质酵母; 2 个 螺旋藻; 5 g 盐; 适量 迷迭香; 适量 特级初榨橄榄油

@viaggiando-mangiando

类别: 发酵类

无麸质佛卡夏，采用素食乳清和螺旋藻，适合寻找美味健康替代品的人。

难度: 简单

烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟

准备时间: 20 分钟准备: 20 分钟

国家: Italia

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成分

份数

米粉100g
杏仁粉200g
杏仁乳清200mL
鲜无麸质酵母72g
螺旋藻2个
盐5g
迷迭香适量
特级初榨橄榄油适量

准备成分一般信息分析常量营养素

准备

第 1 步，共 3 步
将除迷迭香和油以外的所有材料混合成面团，盖上，发酵2小时。
第 2 步，共 3 步
将面团擀开，加入迷迭香并淋上油。
第 3 步，共 3 步
在200°C的风扇烤箱中烘烤20分钟。

一般信息

来源

Italia, Lazio

分析

注意

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生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

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能量 (千卡)	234.15
碳水化合物 (g)	16.28
其中糖分 (g)	2.34
脂肪 (g)	15.14
其中饱和脂肪 (g)	1.27
蛋白质 (g)	7.41
纤维 (g)	3.61
促销	1.34

无麸质螺旋藻佛卡夏

成分

准备

一般信息

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来源

分析

注意

常量营养素 (100 gr)

注意

无麸质螺旋藻佛卡夏

成分

准备

一般信息

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来源

分析

注意

常量营养素 (100 gr)

注意