Proteinreiches und fettarmes Tiramisu

Name: Proteinreiches und fettarmes Tiramisu
Prep time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 4 Einheiten Löffelbiskuits; 1 Einheit Kaffee; ein Schuss Wasser; 2 Esslöffel ALTRO EGGS MIX; 200 g griechischer Joghurt; 1 Esslöffel Birkenzucker; nach Belieben Kakaopulver

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Kategorie: Desserts

Ein köstliches Tiramisu, reich an Proteinen und fettarm, ideal für eine süße Pause ohne schlechtes Gewissen!

Schwierigkeit: Leicht

Kochzeit: 0 Min.Kochen: 0 Min.

Vorbereitungszeit: 15 Min.Vorbereitung: 15 Min.

Land: Italia

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Zutaten

Anz. Portionen

Löffelbiskuits4Einheit
Kaffee1Einheit
Wasser
Altro eggs mix2Esslöffel
Griechischer joghurt200g
Birkenzucker1
Kakaopulvernach Belieben

Kaufbare Produkte

ALTRO EGGS MIX

1 Produkt

€ 5,40

Vorbereitung Zutaten Allgemeine Informationen Analyse Makronährstoffe

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 3
Zuerst die Creme zubereiten, indem man den Eiersatz ALTRO EGGS MIX mit einem Schuss Wasser vermischt. Dann den griechischen Joghurt und den Zucker oder Süßstoff hinzufügen.
SCHRITT 2 VON 3
In einem Glas abwechselnd Schichten von in Kaffee getränkten Löffelbiskuits und Creme anrichten. Zum Schluss das Tiramisu mit einer schönen Prise Kakaopulver bestreuen.
SCHRITT 3 VON 3
Das Tiramisu mindestens 3 Stunden im Kühlschrank ruhen lassen und dann genießen!

Allgemeine Informationen

Lagerhinweise

Im Kühlschrank maximal 3 Tage aufbewahren

Weitere Informationen

Kalt servieren. Kann mit einem Espresso oder einem leichten Tee kombiniert werden.

Herkunft

Italia

Analyse

Achtung

Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Lebensstile

Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Energie (kcal)	235,83
Kohlenhydrate (g)	44,66
davon Zucker (g)	24,8
Fette (g)	4,48
davon gesättigte Fettsäuren (g)	2
Proteine (g)	6,4
Ballaststoffe (g)	1,08
Verkauf (g)	0,05

Proteine
6,4g·11%
Kohlenhydrate
44,66g·79%
Fette
4,48g·8%
Fasern
1,08g·2%