Zutaten
- Geriebener kürbis
350g350g - Wasser
350mL350mL - Mehl typ 1
210g210g - Geriebener parmesankäse
30g30g - Semmelbröseln.B.
- Salz
0.5cucchiaino0.5cucchiaino - Olivenöl extra verginen.B.
- Frischer salbein.B.
- Persisches blausalzn.B.
Vorbereitung
- SCHRITT 1 VON 14
Ich habe einen Delica-Kürbis verwendet und die Samen und die Schale beiseitegelegt, da sie essbar sind und für andere Zubereitungen verwendet werden können.
- SCHRITT 2 VON 14
Beginnen Sie damit, den Kürbis mit einer groben Reibe zu reiben.
- SCHRITT 3 VON 14
In einer Küchenmaschine oder von Hand das gesiebte Mehl mit Wasser, Öl und Salz mit einem Schneebesen vermischen.
- SCHRITT 4 VON 14
Den Kürbis und den Parmesan hinzufügen und mit einem Teigschaber gut in den Teig einarbeiten.
- SCHRITT 5 VON 14
Ein Backblech mit Backpapier vorbereiten oder wie ich eine Kupferform mit 32 cm Durchmesser verwenden.
- SCHRITT 6 VON 14
Den Boden gut einfetten und mit Semmelbröseln bestreuen.
- SCHRITT 7 VON 14
Die Kürbismasse einfüllen und gut glattstreichen.
- SCHRITT 8 VON 14
Mit in Stücke geschnittenem Salbei garnieren und mit weiteren Semmelbröseln und einem Schuss Öl auf der Oberfläche abschließen.
- SCHRITT 9 VON 14
Mit einer Gabel andrücken, um alles gleichmäßig zu verteilen.
- SCHRITT 10 VON 14
Je größer das Backblech, desto dünner wird die Farinata.
- SCHRITT 11 VON 14
Im vorgeheizten Ofen bei 180/200 Grad Umluft für etwa 40/45 Minuten backen.
- SCHRITT 12 VON 14
Gelegentlich kontrollieren. Sie ist fertig, wenn sie schön goldbraun ist.
- SCHRITT 13 VON 14
Vor dem Schneiden in Scheiben warten, bis sie abgekühlt ist, da sie anfangs weich sein wird.
- SCHRITT 14 VON 14
Mit frisch gemahlenem Persischem Blausalz oder einem anderen Salz nach Wahl bestreuen.
Allgemeine Informationen
Weitere Informationen
Die Kürbis-Farinata kann mit anderen Kräutern garniert werden und kann nach dem Backen nach Belieben gefüllt werden. Sie schmeckt auch am nächsten Tag kalt gut.
Herkunft
Italia, Liguria
Analyse
Achtung
Makronährstoffe (100 gr)
Achtung
Energie (kcal) | 91 |
Kohlenhydrate (g) | 17,18 |
davon Zucker (g) | 1,3 |
Fette (g) | 1,09 |
davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,63 |
Proteine (g) | 3,91 |
Ballaststoffe (g) | 0,67 |
Verkauf (g) | 0,27 |
- Proteine3,91g·17%
- Kohlenhydrate17,18g·75%
- Fette1,09g·5%
- Fasern0,67g·3%