Cicciopancake mit Pistazie und Schokolade

Name: Cicciopancake mit Pistazie und Schokolade
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 120 mL Eiweiß; 30 mL Sojamilch; 30 g Aromatisiertes Hafermehl Nocciutella Fitporn; 10 g Entölter Kakao; 33 g Idrolitina; nach Bedarf Wasser; 1 Einheit Stück Pistazienschokolade; nach Bedarf Proteincreme mit Pistazie Fitporn; nach Bedarf Pistazienkrokant

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Kategorie: Frühstück

Leckerer und fluffiger Kuchen. Einfach zuzubereiten und ideal für ein Frühstück oder einen leckeren, aber gesunden Snack.

Schwierigkeit: Leicht

Kochzeit: 10 Min.Kochen: 10 Min.

Vorbereitungszeit: 5 Min.Vorbereitung: 5 Min.

Land: Italia

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Zutaten

Anz. Portionen

Eiweiß120mL
Sojamilch30mL
Aromatisiertes hafermehl nocciutella fitporn30g
Entölter kakao10g
Idrolitina33g
Wassernach Bedarf
Stück pistazienschokolade1Einheit
Proteincreme mit pistazie fitpornnach Bedarf
Pistazienkrokantnach Bedarf

Vorbereitung Zutaten Tipps Allgemeine Informationen Analyse Makronährstoffe

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 4
Die flüssigen Zutaten vermengen, dann die trockenen Zutaten hinzufügen und schließlich die Idrolitina mit dem Wasser vermischen und einige Minuten reagieren lassen.
SCHRITT 2 VON 4
In einer gut erhitzten und abgedeckten Pfanne kochen.
SCHRITT 3 VON 4
Gegen Ende der Garzeit die Schokolade in die Mitte geben und erneut abdecken, um die Garzeit zu beenden.
SCHRITT 4 VON 4
Mit Pistazienbutter und Krokant dekorieren.

Tipps

Pfännchen

Allgemeine Informationen

Herkunft

Italia, Lombardia

Analyse

Achtung

Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Lebensstile

Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Energie (kcal)	231,74
Kohlenhydrate (g)	24,82
davon Zucker (g)	18,27
Fette (g)	11,67
davon gesättigte Fettsäuren (g)	6,91
Proteine (g)	7,73
Ballaststoffe (g)	1,3
Verkauf (g)	0,12

Proteine
7,73g·17%
Kohlenhydrate
24,82g·55%
Fette
11,67g·26%
Fasern
1,3g·3%