Petrezselymes bundában sült szeletek

Name: Petrezselymes bundában sült szeletek
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 csomag Altro Cotolette Mix; 50 mL növényi olaj; 200 mL hideg víz; ízlés szerint petrezselyem; ízlés szerint friss spenót; 50 g mazsola; 50 g fenyőmag; ízlés szerint extra szűz olívaolaj; ízlés szerint só; 1 darab citromlé; ízlés szerint zsemlemorzsa

@altrofoodshop

Kategória: Főételek

Ízletes, petrezselymes bundában sült szeletek, friss spenót körettel tálalva.

Nehézség: Medium

Főzési idő: 10 percFőzés: 10 perc

Előkészítési idő: 30 percElőkészítés: 30 perc

Ország: Italia

altrofoodshop@altrofoodshop

Hozzávalók

Adagok száma

Altro cotolette mix1csomag
Növényi olaj50mL
Hideg víz200mL
Petrezselyemízlés szerint
Friss spenótízlés szerint
Mazsola50g
Fenyőmag50g
Extra szűz olívaolajízlés szerint
Sóízlés szerint
Citromlé1darab
Zsemlemorzsaízlés szerint

Megvásárolható termékek

$ALTRO COTOLETTE \u0026 NUGGETS MIX csirke ízű$

ALTRO COTOLETTE \u0026 NUGGETS MIX csirke ízű

1 termék

€ 5,40

Előkészítés Hozzávalók Általános információk Elemzés Makrotápanyagok

Előkészítés

LÉPÉS 1 A 10 KÖZÜL
Öntsd a csomag tartalmát egy nagy tálba.
LÉPÉS 2 A 10 KÖZÜL
Add hozzá a hűtőből kivett hideg vizet és keverd össze.
LÉPÉS 3 A 10 KÖZÜL
Add hozzá a növényi olajat. Miután a keverék újra hidratálódott, hagyd pihenni a hűtőben körülbelül 10 percig, majd formázd meg a szeleteket a következőképpen.
LÉPÉS 4 A 10 KÖZÜL
Vágd apróra a petrezselymet és keverd össze a zsemlemorzsával.
LÉPÉS 5 A 10 KÖZÜL
Formázz szeleteket (mindegyik körülbelül 110 g) és forgasd meg a zsemlemorzsában.
LÉPÉS 6 A 10 KÖZÜL
Hagyd pihenni a hűtőben 30 percig.
LÉPÉS 7 A 10 KÖZÜL
Mosd meg alaposan a friss spenótot és tedd egy tálba.
LÉPÉS 8 A 10 KÖZÜL
Ízesítsd extra szűz olívaolajjal, sóval és citromlével. Add hozzá a mazsolát és a fenyőmagot.
LÉPÉS 9 A 10 KÖZÜL
Süsd a szeleteket serpenyőben extra szűz olívaolajjal körülbelül 10 percig, időnként megforgatva.
LÉPÉS 10 A 10 KÖZÜL
Tálald a szeleteket a spenóttal.

Általános információk

További információk

Gluténmentes bundához használj gluténmentes zsemlemorzsát.

Eredet

Italia, Marche

Elemzés

Figyelem

A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Életmód

Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Figyelem

A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Energia (kcal)	82,06
Szénhidrátok (g)	0,85
amelyből cukrok (g)	0,85
Zsír (g)	7,94
amelyből telített zsírsavak (g)	0,89
Fehérje (g)	1,72
Rostok (g)	0,28

Fehérjék
1,72g·16%
Szénhidrátok
0,85g·8%
Zsírok
7,94g·74%
Rostok
0,28g·3%