Tuduu
Zöldséges szendvicsek és nyársak receptje

Zöldséges szendvicsek és nyársak receptje

@altrofoodshop

Egy finom recept hamburger szendvicsekhez zöldségkeverékkel.

Nehézség: Easy
Főzés: 25 perc
Előkészítés: 30 perc
Ország: Italia

Hozzávalók

Adagok száma
  • Csirke ízű burger keverék
    Csirke ízű burger keverék1darab
  • Víz250mL
  • Napraforgóolaj30g
  • Fejes saláta (vagy madársaláta)ízlés szerint
  • Paradicsom6darab
  • Vegán majonézízlés szerint
  • Sóízlés szerint
  • Olívaolajízlés szerint

Megvásárolható termékek

  • ALTRO BURGER MIX csirke ízű

    ALTRO BURGER MIX csirke ízű

    1 termék
    € 5,40

Előkészítés

  1. LÉPÉS 1 A 7 KÖZÜL

    Hidratálja a burger keveréket vízzel és olajjal, a csomagoláson található utasítások szerint.

  2. LÉPÉS 2 A 7 KÖZÜL

    Hagyja pihenni a tésztát körülbelül 10 percig, majd formázza meg; hagyja további 10 percig pihenni a hűtőben. Formázza újra egy tésztakiszúróval, és süsse meg serpenyőben egy kevés olívaolajjal.

  3. LÉPÉS 3 A 7 KÖZÜL

    Állítsa össze a szendvicseket a saláta, a paradicsom, a burger és a majonéz váltogatásával.

  4. LÉPÉS 4 A 7 KÖZÜL

    Vágja fel a cukkinit darabokra és a paprikát vastag csíkokra.

  5. LÉPÉS 5 A 7 KÖZÜL

    Hidratálja a burger keveréket vízzel és olajjal, hagyja pihenni, és formáljon közepes méretű golyókat.

  6. LÉPÉS 6 A 7 KÖZÜL

    Váltogassa a zöldségeket és a golyókat egy nyársra húzva.

  7. LÉPÉS 7 A 7 KÖZÜL

    Süsse meg serpenyőben minden oldalon olívaolajjal.

Általános információk

További információk

Tálalja friss köretekkel és választható öntetekkel.

Eredet

Italia

Elemzés

Életmód
Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Energia (kcal)57,83
Szénhidrátok (g)2,14
amelyből cukrok (g)2,14
Zsír (g)4,26
amelyből telített zsírsavak (g)0,69
Fehérje (g)2,55
Rostok (g)0,55
Akció0,02
  • Fehérjék
    2,55g·27%
  • Szénhidrátok
    2,14g·23%
  • Zsírok
    4,26g·45%
  • Rostok
    0,55g·6%