Hozzávalók
Adagok száma
- Burgonya
2darab2darab - Sütőtök
150g150g - Só és borsízlés szerint
- Tojás
1darab1darab - Reszelt sajt
11 - Zsemlemorzsaegy jó szórásnyi
- Olívaolajkevés a tetejére
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 5 KÖZÜL
Főzzük meg a sütőtököt, majd villával törjük össze, amint megfőtt.
- LÉPÉS 2 A 5 KÖZÜL
Egy tálban keverjük össze az összes hozzávalót: tört burgonya, sütőtök, só, bors, tojás, reszelt sajt és zsemlemorzsa.
- LÉPÉS 3 A 5 KÖZÜL
Osszuk el sütőpapírral bélelt tepsiben, és rendezzük el.
- LÉPÉS 4 A 5 KÖZÜL
Díszítsük tökmaggal és egy kevés olívaolajjal.
- LÉPÉS 5 A 5 KÖZÜL
Süssük 200 fokon 20/25 percig, a sütőtől függően.
Általános információk
Tárolási megjegyzések
Fogyasszuk el azonnal, javasolt nem tárolni egy napnál tovább a frissesség megőrzése érdekében.
További információk
Tálaljuk melegen vagy szobahőmérsékleten. Kiváló előételként is, ha kockákra vágjuk.
Eredet
Italia, Lombardia
Elemzés
Figyelem
A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 83,69 |
| Szénhidrátok (g) | 10,29 |
| amelyből cukrok (g) | 1,07 |
| Zsír (g) | 2,74 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 1,1 |
| Fehérje (g) | 4,67 |
| Rostok (g) | 0,9 |
| Akció | 0,5 |
- Fehérjék4,67g·25%
- Szénhidrátok10,29g·55%
- Zsírok2,74g·15%
- Rostok0,9g·5%