Hozzávalók
Adagok száma
- Zabpehelyliszt
50g50g - Tojásfehérje
100mL100mL - Almás-áfonyás püré (vagy pépesített banán)
50g50g - Kókuszolaj sprayízlés szerint
- Friss eper
100g100g - 100% mogyoróvaj
10g10g - 80% étcsokoládé
10g10g
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 4 KÖZÜL
Melegíts fel egy tapadásmentes serpenyőt egy kevés kókuszolajjal.
- LÉPÉS 2 A 4 KÖZÜL
Keverd össze jól egy tálban a zabpehelylisztet a tojásfehérjével és a gyümölcspürével.
- LÉPÉS 3 A 4 KÖZÜL
Süsd a palacsintákat néhány percig mindkét oldalon.
- LÉPÉS 4 A 4 KÖZÜL
Díszítsd friss eperrel, étcsokoládé forgáccsal és 100% mogyoróvajjal.
Javaslatok
Tapadásmentes serpenyő
Általános információk
További információk
Fitchef: @cooking_with_giuli_
Eredet
Italia
Elemzés
Figyelem
A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 127,23 |
| Szénhidrátok (g) | 16,09 |
| amelyből cukrok (g) | 5,75 |
| Zsír (g) | 3,88 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 1,1 |
| Fehérje (g) | 6,76 |
| Rostok (g) | 2,48 |
| Akció | 0,06 |
- Fehérjék6,76g·23%
- Szénhidrátok16,09g·55%
- Zsírok3,88g·13%
- Rostok2,48g·8%