Egy lávasüti, amely meleg, ölelő és lisztmentes, mindössze 140 kcal adagonként. Tökéletes azoknak, akik egészséges és gyorsan elkészíthető desszertet keresnek.
Olvasszuk fel a csokoládét vízgőz felett.
Keverjük össze az olvasztott csokoládét a tojásfehérjével, a kakaóval, a tejjel és az édesítőszerrel.
Kenjünk ki egy sütőformát olajjal és kakaóval.
Öntsük a keveréket a formába.
Süssük 180°C-on 10 percig sütőben vagy 180°C-on 7 percig légsütőben.
Vízgőz
Sütőforma
Sütő vagy légsütő
Lisztmentes és alacsony kalóriatartalmú recept, ideális kiegyensúlyozott étrendhez.
Italia
| Energia (kcal) | 197,67 |
| Szénhidrátok (g) | 24,27 |
| amelyből cukrok (g) | 23,87 |
| Zsír (g) | 7,52 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 4,53 |
| Fehérje (g) | 8,83 |
| Rostok (g) | 1,81 |
| Akció | 0,17 |
